Ежедневная практика Ицюань и Кёкусинкай (в записи).
Севастополь, снято для тренировки 9 августа 2023.
Столбовая практика и комплекс с гантелями.
1-й раунд: подъём рук через стороны и перед собой
2-й раунд: скрестные движения перед собой в горизонтальной и сагитальной плоскости
3-й раунд: одна рука в статике, а вторая подъём перед собой
4-й раунд: статика — руки по сторонам, перед собой и вверху
5-й раунд: двойка в разных стойках, добавление Сита цуки, добавление Лоукик
6-й раунд: прямые удары поочерёдно, Сита цуки каждой рукой отдельно
7-й раунд: удары руками с перемещениями вперёд-назад и с перемещениями влево-вправо.
‼️ Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями:
✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу:
✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань — Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие:
✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания:
✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела:
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
В Контакте:
#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом